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都说“酒后不吃药,吃药不喝酒”,但经常有人不当回事。严格意义上讲,只要是吃了药,就不再适宜饮酒了。不管是红酒啤酒还是白酒,只要吃了药,在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。
提起主食,你会想到什么?米饭?面条?馒头?其实,相比于上面提到的米饭面条,我们更推荐大家吃「粗粮类主食」。
当你已经进行了激烈的体育运动,记得多喝水并补充电解质,这不仅是为了解渴,还因为喝水可以加速血液中有害物质的排出,即使有一些肌肉细胞因为运动而破裂,里面的物质释放到血液里,及时饮水也可以加速这些物质的排出,减少对肾脏造成伤害的机会。